Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 67,06g | Eiw: 146,87g | Kohlh: 109,80g.
Frühstück: Panco Pão de Forma Integral, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hellmann's Maionese, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mussarela, Panco Pão de Hamburguer, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Nestlé Snow Flakes, Growth Supplements Pasta de Amendoim de Brigadeiro, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Marco Foltz's Gewichtsverlauf
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