Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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71 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 166,31g | Kohlh: 255,54g.
Frühstück: Amendoim, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Danubio Cream Cheese Tradicional, Panco Pão de Forma Integral. Mittagessen: Nestlé Bombom Alpino, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Danubio Cream Cheese Tradicional, Panco Pão de Forma Integral. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Marco Foltz's Gewichtsverlauf
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