Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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106,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3011 kcal
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Fett: 56,81g | Eiw: 310,37g | Kohlh: 303,52g.
Frühstück: Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Passim Крупа Овсяная Цельнозерновая, Вкуснотека Ванилин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fit Parad Стевия, Яичный Белок. Mittagessen: Куриное Филе, Мистраль Гречка. Abendessen: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 4Life Финские Овсяные Отруби, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Желток, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Творог 5%, Куриное Филе. mehr...
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3709 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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