Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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106,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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3237 kcal
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Fett: 55,39g | Eiw: 318,83g | Kohlh: 354,37g.
Frühstück: Яичный Желток, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотека Ванилин, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Passim Крупа Овсяная Цельнозерновая, Fit Parad Стевия, Яичный Белок. Mittagessen: Syntrax Nectar, Dial Export Мука Арахисовая, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках. Abendessen: Egg White, Syntrax Nectar, 4Life Финские Овсяные Отруби. Snacks/Sonstiges: Куриное Филе, Сухое Молоко, Мистраль Гречка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%. mehr...
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3526 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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