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Its time to get in shape. Measurements:
Waist: 37
Bust: 42 with bra
Hips: 45
Thigh: 26.5
Butt: 45
Arm: 12.5
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88,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2451 kcal
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Fett: 100,92g | Eiw: 132,51g | Kohlh: 237,22g.
Frühstück: Hummus, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Hummus, Whole Wheat Bread, Whole Milk, Special K, Fried Egg. Abendessen: Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Steak, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Soft White Roll, Swiss Processed Cheese, Smoked Turkey (Lunch), Cheetos Puffs (Frito-Lay), Miller Lite Beer (12oz), Regular Draft Beer (14 oz), Water, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bar Dark Chocolate Almond, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Sandwich Cookies, Lowfat Fruit Variety Yogurt. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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smek316's Gewichtsverlauf
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