Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2014
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48 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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521 kcal
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Fett: 9,40g | Eiw: 26,44g | Kohlh: 94,76g.
Frühstück: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Pınar Doğal Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Karpuz, İncir, Armut, Karışık Yeşil Salata, Buğday Kepeği (İşlenmemiş). mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 6 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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engineergirl1's Gewichtsverlauf
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