|
akşam 6dan sonra yemek yememe olayı kesinlikle işe yarıyo. en çok kahvaltıda yemek yiyorum en az akşam . kesinlikle bu yöntem işe yarıyo tabi her gün en az 10bin adım da öyle. okula yada işe giderken yürüyüşü tercih edin . ben okula yürüyerek gidip geliyorum
|
49,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
engineergirl1's Gewichtsverlauf
|