Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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81,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 64,11g | Eiw: 102,89g | Kohlh: 302,55g.
Frühstück: Uvas Pasas (sin Semillas), Granix Copos de Maiz, Té Verde, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Ser Yogurt Bebible, La Serenísima Manteca, El Chacarero Pan con Salvado Diet. Mittagessen: Pan Francés, Hellmann's Mayonesa, Milanesa de Carne Frita. Abendessen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hellmann's Mayonesa Light, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Sonstiges: Exquisita Gelatina Light, Galletas de Avena, Nesquik Nesquik, Dia Leche Semi Descremada, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Hogareñas 7 Semillas, Manzana. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Maicol5791's Gewichtsverlauf
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