Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2015
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79,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 83,93g | Eiw: 143,66g | Kohlh: 230,02g.
Frühstück: El Chacarero Pan con Salvado Diet, Uvas Pasas (sin Semillas), Ser Yogurt Bebible, Granix Copos de Maiz, Té Verde, Cotagu Queso Cremso. Mittagessen: Exquisita Gelatina Light, Gallo Arroz Oro, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Hellmann's Mayonesa Light, Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne, Exquisita Gelatina Light. Snacks/Sonstiges: Galleta de Avena, La Paulina Queso Cremoso, El Chacarero Pan con Salvado Diet, Dia Leche Semi Descremada, Nesquik Nesquik, Manzana Verde. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Maicol5791's Gewichtsverlauf
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