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Creo que ya es hora de mantenerme en el peso. Ya tengo incorporada la dieta y no me cuesta. Va a volverse dificil aumentar el consumo. Me re cuesta desayunar mucho. No tengo hambre al despertar.
Vamos a ver q pasa!
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78,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2777 kcal
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Fett: 102,02g | Eiw: 175,72g | Kohlh: 285,58g.
Frühstück: BC Mermelada Ciruela, El Chacarero Pan con Salvado Diet, La Serenísima Manteca, Ser Yogurt Bebible. Mittagessen: Gallo Arroz Oro, Hellmann's Mayonesa, Paty Hamburguesa Clasica. Abendessen: Dia Leche Semi Descremada, Mandarinas, Ser Yogurt Bebible, Dia Pizza de Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Dia Leche Semi Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein, Gomes da Costa Atun Desmenuzado al Natural, Ser Yogurt Bebible, Port Salut, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Cerealitas Cerealitas Salvado. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Maicol5791's Gewichtsverlauf
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