Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2015
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91,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 21,71g | Eiw: 49,12g | Kohlh: 161,89g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Bananas. Mittagessen: Manga Seca, Cebolas, Tomates Vermelhos, Galinhada. Snacks/Sonstiges: Ofner Panettone, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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projeto65kg's Gewichtsverlauf
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