projeto65kg
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
91 kg
Bisher verloren: 3 kg

Aktuelles Gewicht
94 kg
Erfolg: Zunahme von 0,6 kg pro Woche

Zielgewicht
65 kg
Still to go: 29 kg

Meu motivo principal é adquirir saúde e qualidade de vida!!

Tenho muitas dores nas pernas e coluna, me pé esquerdo está sempre inchado e para realizar um d emeus objetivos de vida que é engravidar, preciso perder peso pois tenho alteração hormonal e trombofilia, devido à obesidade.

Conto com a ajuda dos amigos para servir de estímulo essa jornada!!

Já desisti uma vez mas agora não posso desistir novamente. Afinal já tenho 30 anos e não tenho tanto tempo assim para ser mãe.

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Liliane Afonso
 
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projeto65kg's Kochbuch

Kalorien: 140kcal | Fett: 1,08g | Kohlh: 26,69g | Eiw: 7,27g
Batida de Banana com Morango
Uma receita simples para o café da manhã. A banana deixa a batida super doce e o morango dá sabor e uma cor linda.
Kalorien: 159kcal | Fett: 2,43g | Kohlh: 30,51g | Eiw: 3,47g
Crepioca Light
Massa fina com Ovos, Farinha de tapioca e aveia.
Kalorien: 86kcal | Fett: 3,92g | Kohlh: 8,27g | Eiw: 4,30g
Pão de Queijo
Pão de queijo é um delicioso lanche que pode ser preparado em casa.
Kalorien: 416kcal | Fett: 30,82g | Kohlh: 13,11g | Eiw: 23,36g
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
Kalorien: 239kcal | Fett: 22,83g | Kohlh: 8,57g | Eiw: 2,01g
Batida de Abacate
Deliciosa para café da manhã.
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