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comecei atividade física ontem e já deu resquícios de diferença no peso!!!
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92,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 17,90g | Eiw: 73,22g | Kohlh: 193,40g.
Frühstück: Piá Bebida Láctea, Jasmine Chia em Grãos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Mittagessen: Cenouras, Chuchu, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Piá Bebida Láctea, Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango. Snacks/Sonstiges: Chimarrão, Mamão Formosa, Pêssego, Chá (Infusão). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Também comecei ontem. E apertei na dieta e aumentei hidratação. Já começou a reduzir peso.
05 Jan 16 vom Mitglied: monsika
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Boa tarde, é isso aí vamos que vamos, boa sorte.
05 Jan 16 vom Mitglied: Luciano Meneses
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Olá, também comecei os exercícios ontem...e já sinto aquela dor gostosa no corpo....para me lembrar que devo me alimentar melhor .....e beber muita água...💧💧💧💦💦💦💦☔️☔️☔️☔️🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🚴🚴🚴🚴🏃🏼🏃🏼🏃🏼🏃🏼🏃🏼💯💯💯💯💯
05 Jan 16 vom Mitglied: flaviaborges
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05 Jan 16 vom Mitglied: andrea lira
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05 Jan 16 vom Mitglied: Gustavofeltendarosa
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ja tentei recomeçar varias vezes ,me sinta incapaz uma fraca......hoje vou tentar de novo !!! ai ai
05 Jan 16 vom Mitglied: renatap3
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ja tentei recomeçar varias vezes ,me sinto incapaz uma fraca......hoje vou tentar de novo !!! ai ai
05 Jan 16 vom Mitglied: renatap3
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projeto65kg's Gewichtsverlauf
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