Projeto ficar magra's Notizen, 10 Feb 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2016

90,7 kg Bisher verloren: 16,3 kg. Still to go: 25,7 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 10 Februar 2016:

690 kcal

Fett: 54,99g | Eiw: 38,05g | Kohlh: 15,38g. Frühstück: Cacau em Pó (Não Adocicado), Creme Chantilly, Café. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Abacate, Repolho Verde, Chicória, Agrião, Bacon, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Pepsi H2OH Limoneto, Ovo de Codorna, Azeitonas Verdes. mehr...

2913 kcal

Bewegung: Volleyball - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Jumping Jacks - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...

Verlust von 0,9 kg pro Woche

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Kommentare

Parabens !

11 Feb 16 vom Mitglied: Daniel Miguel

yuhuuuuuuuuu

11 Feb 16 vom Mitglied: AnnaK-

\o/

11 Feb 16 vom Mitglied: Vagner Alves

;)

11 Feb 16 vom Mitglied: Projeto ficar magra

😄🙌

11 Feb 16 vom Mitglied: ffranco silva

Parabéns..

11 Feb 16 vom Mitglied: janderpires

Obrigada, amorecos. Mas falta taaaaaanto ^^

11 Feb 16 vom Mitglied: Projeto ficar magra

E quando começou não faltava mais??? ;)

11 Feb 16 vom Mitglied: janderpires

Muito rs

11 Feb 16 vom Mitglied: Projeto ficar magra

Ta aii o segredo pensar positivo...abs

11 Feb 16 vom Mitglied: janderpires

uhuuu, isso ai garota!!!

13 Feb 16 vom Mitglied: GGrazi


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