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Triste, muito triste.
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94,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1097 kcal
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Fett: 34,40g | Eiw: 62,68g | Kohlh: 135,69g.
Frühstück: Superbom Melado de Cana, Primor Margarina, Pão Branco, Café com Açúcar. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Macarrão Fresco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Cafezinho, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Pão Branco. Snacks/Sonstiges: Iogurte Natural (Leite Integral). mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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projeto65kg's Gewichtsverlauf
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