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Pesei duas vezes hoje de manhã e a balança acusou 92,2. Pesei de novo e apareceu 92,4. Na dúvida mantive o valor maior. obtem ingeri 2,5L de água, vou tentar ficar nesse ritmo hj também.
um dia por vez!
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92,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 21,39g | Eiw: 59,35g | Kohlh: 139,51g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Pão Branco. Mittagessen: Sadia Filezinho de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Pêra (Cozido ou Enlatado), Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Pão Branco, Iogurte Natural (Leite Integral), Maguary Limonada Zero. Snacks/Sonstiges: Água, Água, Chimarrão, Água. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Sua balança ta pesando a resistência do ar, não vale =P
23 Feb 16 vom Mitglied: Roses Killer
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projeto65kg's Gewichtsverlauf
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