Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2016
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91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 56,87g | Eiw: 157,66g | Kohlh: 239,72g.
Frühstück: Яичный Белок, Колбаса Докторская, Мексиканская Смесь, Сервелат, Картошка Вареная, Вареное Яйцо. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Ашан Булочка, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка. Abendessen: Шампиньоны Тушеные, Свинина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Bio Баланс Кефирный 0%, Myprotein Протеин. Snacks/Sonstiges: Сухогруз Стружка Путассу, Черешня. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ArCher78's Gewichtsverlauf
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