|
Saglikliyim ve mutluyum su an resimdeki gibi gorunuyorum. Kendimle gurur duyuyorum. Bu savasi ben kazandim :)
|
52,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tavsiyeleriniz var mı bu yolculukta
26 Okt 16 vom Mitglied: Aysecikkk
|
Ac kalmadan herseyden ayarli bir sekilde yiyorum ve hergun spor yapiyorum. Gunluk 2 lt su. 3 bardak yesil cay bol bol proteinli seyler yiyorum
26 Okt 16 vom Mitglied: engineergirl1
|
Yeşil çay işe yarıyormış mu? 😊
26 Okt 16 vom Mitglied: zayıflayalım :)
|
Ya ben proteinle beslenmeyi yapamiyorum sanırım yogunluk karbonhidratta hep proteinden fazla çıkıyor oysa makarna pirinc bunlara da düşkün degilim ama her yedigimin karbonhidrat agirlikli olduğunu farkeder oldum bu programla 😂
26 Okt 16 vom Mitglied: Aysecikkk
|
yeşil çay elbette işe yarar ve çok sağlıklı birşey
26 Okt 16 vom Mitglied: engineergirl1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
engineergirl1's Gewichtsverlauf
|