Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
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86,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 87,83g | Eiw: 172,53g | Kohlh: 234,66g.
Frühstück: Льняное Масло, Myprotein Растворимая Овсянка, Вареное Яйцо. Mittagessen: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Коньяк, Dove Молочный Шоколад, Магнит Банан, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка. Abendessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Подлива, Гречка Вареная, Myprotein Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar. Snacks/Sonstiges: NL International Протеиновый Батончик Ваниль. mehr...
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3410 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Yoga - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ArCher78's Gewichtsverlauf
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