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Ем меньше - вес снижается..
Ем больше - вес растет...
Магия да и только!
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85,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2681 kcal
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Fett: 126,23g | Eiw: 184,85g | Kohlh: 194,48g.
Frühstück: СПК Куриная Diet, Льняное Масло, Myprotein Растворимая Овсянка, Вареное Яйцо. Mittagessen: Рафинад, Lindt Горький Шоколад 85%, Myprotein Растворимая Овсянка, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Печенье Сдобное Дженс. Abendessen: Бабкины Семечки Семечки, Куриная Ножка, Bonduelle Кукуруза, Салат из Кальмаров, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин. mehr...
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3198 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
такая же фигня. лежу на диване - вес растет. бегаю в парке - снижается.
10 Mrz 17 vom Mitglied: hiandbye
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10 Mrz 17 vom Mitglied: Sirinas
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ArCher78's Gewichtsverlauf
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