|
Gayet harika bir kilo bence. Totalde 6kilo 300 gram verdim. Aldiklarim boyle biyle gidiyor masallah bana . Demekki asiri spor yapmadan da zayiflaniyo.
|
49,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Boyunuz kaç acaba ? Spor normalde kaç saat yapıyorsunuz nasıl besleniyorsunuz ?
11 Mrz 17 vom Mitglied: FBurcuCan
|
165 cm boyum. spor genel olarak akşam 1buçuk saat tempolu yürüyüş şeklinde :) başka spor daha yapmıyorum fakat başlıcağım
11 Mrz 17 vom Mitglied: engineergirl1
|
merhaba.gunde 4 saat spor yapmaktansa 1 saat spor yapmak daha güzel ve faydalı.
13 Mrz 17 vom Mitglied: kesin karar
|
14 Mrz 17 vom Mitglied: engineergirl1
|
15 Mrz 17 vom Mitglied: akygry
|
19 Mrz 17 vom Mitglied: engineergirl1
|
bak bu senin buraya on gün sonra yazdığın yazı "Çok hızlı kilo veriyorum ve bu beni korkutuyor. Ya birden verdigim kilolari birden misliyle alirsam diye korkuyorum. O zaman az yemeye devam🤔 zaten hic iştahim yok ve tansiyonum 80 50 civarlarinda. Birde bi yemek yemek, tok olmak korkusu sardı. Off". İpler senin elinde. Kaçmaması için dengeyi sen kuracaksın, dışarıdan bakarak değerlendirenler değil. Eğer kaçarsa tekrar yakalamak daha güç ve zor olacak gibi sanki.
30 Mrz 17 vom Mitglied: akygry
|
Gunde m kadar kalori almak gerekli
04 Mai 17 vom Mitglied: meryemarslan09876
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
engineergirl1's Gewichtsverlauf
|