Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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85,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 88,19g | Eiw: 139,16g | Kohlh: 248,86g.
Frühstück: Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Красное Яблоко. Mittagessen: Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Банан, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка. Abendessen: Вкусный День Ряженка 2,5%, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ArCher78's Gewichtsverlauf
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