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Ну вот долгожданный отвес...
То ли вода ушла с выходных, то ли в туалет хорошо сходил :)
В четверг проверим.
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84,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 68,47g | Eiw: 203,04g | Kohlh: 204,97g.
Frühstück: Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Вареное Яйцо. Mittagessen: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Сывороточный Протеин. Abendessen: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин, Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко. mehr...
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3184 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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ArCher78's Gewichtsverlauf
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