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Что-то сильно резко вес упал...,
надо есть больше
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81,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 70,23g | Eiw: 167,07g | Kohlh: 189,08g.
Frühstück: Сахар, Красное Яблоко. Mittagessen: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Сахар, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Сывороточный Протеин, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная, Красное Яблоко. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Морковь по-Корейски, Пицца Домашняя, Myprotein Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Yoga - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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ArCher78's Gewichtsverlauf
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