Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2017
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 63,08g | Eiw: 154,36g | Kohlh: 171,93g.
Frühstück: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ, Сахар. Mittagessen: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Красное Яблоко, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar, Сахар. Abendessen: Kozel Пиво Темное, Show Time Попкорн с Солью, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ArCher78's Gewichtsverlauf
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