Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2017
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 79,31g | Eiw: 161,45g | Kohlh: 170,23g.
Frühstück: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Вареная, Банан. Mittagessen: Торт Три Шоколада, Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Красное Яблоко. Abendessen: Красное Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ArCher78's Gewichtsverlauf
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