Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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81,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 61,31g | Eiw: 127,79g | Kohlh: 248,30g.
Frühstück: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Красное Яблоко, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Mittagessen: Красное Яблоко, Плов, Myprotein Растворимая Овсянка, Myprotein Сывороточный Протеин. Abendessen: Красное Яблоко, Инской Хлеб Деревенский, Рассольник, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Протеин. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ArCher78's Gewichtsverlauf
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