|
Результат вчерашнего читмила...
|
81,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 73,13g | Eiw: 150,59g | Kohlh: 161,89g.
Frühstück: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Mittagessen: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Красное Яблоко, Myprotein Сывороточный Протеин, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красное Яблоко. Abendessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Торговая Площадь Ветчина в Оболочке, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Myprotein Арахисовая Паста, Инской Хлеб Деревенский. mehr...
|
|
2773 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
очень по божески, у меня где-то килограмма полтора "прилило" :))
|
Ну я и не 5000 ккал съел :)
13 Apr 17 vom Mitglied: ArCher78
|
а зря :-) могли бы и поддержать меня-обжору :-):-)
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ArCher78's Gewichtsverlauf
|