|
Вот что значит не поесть перед тренировкой...
|
80,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2217 kcal
|
Fett: 97,62g | Eiw: 141,19g | Kohlh: 205,52g.
Frühstück: Сахар, Пирог с Рыбой. Mittagessen: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Свинина Тушеная, Гречка Вареная, Myprotein Сывороточный Протеин, Красное Яблоко, Сахар. Abendessen: Красное Яблоко, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Гречка Вареная, Свинина Тушеная, Простоквашино Молоко 2,5%, Myprotein Протеин. mehr...
|
|
2639 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Yoga - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ArCher78's Gewichtsverlauf
|