Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2012
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81,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2043 kcal
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Fett: 71,49g | Eiw: 88,83g | Kohlh: 214,81g.
Frühstück: Pomegranate Juice, Spinach, Snow or Sugar Snap Peas, Kale, Cucumber (with Peel). Mittagessen: Provolone Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kaiser Roll, Chocolate Milk Shake. Abendessen: French Fries (Medium), Beef 'n Cheddar (Large). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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smek316's Gewichtsverlauf
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