|
Два месяца не следил за весом и % жира. Ел как хотел, особо ни в чем себе не отказывал. Так же и не занимался ничем... Лето...
Прибавил 1 кг с последнего взвешивания 2 месяца назад, но по внутренним ощущениям жировая прослойка выросла. А если так, а вес примерно такой же, значит ушли мышцы. Печаль.. Надо будет в выходные сделать замеры.
|
81,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 83,50g | Eiw: 130,44g | Kohlh: 210,24g.
Frühstück: Зефир в Шоколаде, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Mittagessen: Мёд, Борщ с Курицей, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Abendessen: Красное Яблоко, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Барышевский Хлеб Барышевский Хлеб, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Протеин. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|