|
Mitä ihmettä tapahtuu? 😱😱 pysyinkö oikeasti tavoitteessani kun luulin saavani nyt pois enintään 100 grammaa. 😬
Positiivisesti yllättynyt! 💪🏻💪🏻
|
76,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 54,60g | Eiw: 121,99g | Kohlh: 159,77g.
Frühstück: Banaanit, Myllyn Paras Pikakaurahiutale, Vadelmat, Leipäaitta Ruispalat, Dulano Kalkkunanfileeleike, Valio Oltermanni 17%, Flora Kulta, Alesto Mixed Nuts, Punainen Paprika (Tuore). Mittagessen: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Duc de Coeur Haricots Verts, Milbona Rasvaton Raejuusto, Valio Aurajuusto, Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%, Naapurin Maalaiskananpojan Jauheliha, Freshona Sweetcorn Pakastemaissi. Abendessen: Nixe Tonnikalafileitä Vedessä. Snacks/Sonstiges: Skyr Vanilja, Flora Kulta, Keitetty Kananmuna, Dulano Kalkkunanfileeleike, Leipäaitta Ruispalat. mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mademoiselle.noir's Gewichtsverlauf
|