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Portionen:
12 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: memauss

Turkey Shepherd's Pie

Delicious comfort food using ground turkey, hearty vegetables and cheese.

Zutaten

Anleitung

  1. Brown ground turkey meat and drain.
  2. Add tomato sauce, tomato soup, green beans, garlic, salt, pepper, oregano and water.
  3. Simmer for 10 minutes, stirring occasionally. Place in a 9 x 13" pan.
  4. Prepare mashed potatoes. Spread evenly on top of meat mixture.
  5. Sprinkle with cheese and heat in oven on 350 °F (175 °C) until cheese is melted.
365 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
The recipe sounds delicious, but the thought of ground turkey just makes me want to barf. Any suggestions for meat other than ground turkey?
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28 Okt 07 vom Mitglied: Lillian93940
sounds like great, low point comfort food!! can't wait to try!
user vote
26 Okt 07 vom Mitglied: bridgets
yummy!
user vote
22 Jul 07 vom Mitglied: memauss
Vorheriges 11 bis 13 von 13

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 227 Kalorien in 1 Portion Turkey Shepherd's Pie.
Kalorien Analyse: 36% fett, 31% kohlh, 33% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
950 kJ
11%
227 kcal
Fett
9,22g
13%
Gesättigte Fette
3,479g
17%
Transfette
0,208g
Einfach ungesättigte Fette
3,222g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,761g
Kohlenhydrate
17,62g
7%
Zucker
5,46g
6%
Ballaststoff
2,8g
Eiweiß
19,01g
38%
Salz
2,34g
39%
Cholesterin
70mg
Kalium
613mg
31%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
vom ETB*
(227 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (31%)
 
Fett (36%)
 
Eiweiß (33%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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