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Portionen:
20 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
1 Std. 30 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Sve4ka79

Овсяное Печенье

Овсяное печенье без яиц, масла и муки.

Zutaten

Anleitung

  1. Геркулес залить кефиром, добавить мед.
  2. Оставить настаиваться на 2-3 часа. Можно добавить сухофрукты, корицу и ванилин по вкусу.
  3. Выпекать при 200 гр. минут 15-20.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 64 Kalorien in 1 Portion Овсяное Печенье.
Kalorien Analyse: 15% fett, 70% kohlh, 15% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
268 kJ
3%
64 kcal
Fett
1,1g
2%
Gesättigte Fette
0,257g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,05g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,006g
Kohlenhydrate
11,27g
4%
Zucker
2g
2%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
2,35g
5%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
1mg
Kalium
1mg
0%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
vom ETB*
(64 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (70%)
 
Fett (15%)
 
Eiweiß (15%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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