Banaan Ei Havermout Pannenkoekjes
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 14 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Sannewar ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_carrot_shared_tiny.jpg)
Banaan Ei Havermout Pannenkoekjes
Lekkere en gezonde pannenkoekjes.
Zutaten
Anleitung
- Doe de havermout, banaan, eieren, scheutje melk en kaneel de blender.
- Verhit een pan met kokosolie.
- Bak de pannenkoekjes mooi bruin in de pan.
- Leg de aardbeien, blauwe bessen en Griekse yoghurt op een bord samen met de pannenkoekjes.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 108 Kalorien in 1 Portion Banaan Ei Havermout Pannenkoekjes.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 48% fett, 37% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
451 kJ
5%
108 kcal
Fett
5,92g
8%
Gesättigte Fette
3,731g
19%
Einfach ungesättigte Fette
1,111g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,443g
Kohlenhydrate
10,32g
4%
Zucker
5,25g
6%
Ballaststoff
1,8g
Eiweiß
4,18g
8%
Salz
0,12g
2%
Cholesterin
94mg
Kalium
152mg
8%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (37%)
Fett (48%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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