Vorbereitungszeit: 1 Std.
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Mittagessen
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Leczo odchudzone.
Zutaten
Anleitung
- Pokroić cebulę na duże kawałki. Podsmażyć w garnku razem z pokrojoną kiełbasą.
- Pomidory obrać ze skóry, wkroić do garnka.
- Pokroić paprykę, wrzucić na wierzch garnka, przykryć. Pokroić cukinię, dodać i chwilę pogotować, tak by pozostała jędrna.
- Posolić. Doprawić ostrą papryką i dużą ilością pieprzu.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 432 Kalorien in 1 Portion Leczo.
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Kalorien Analyse: 42% fett, 37% kohlh, 21% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1809 kJ
22%
432 kcal
Fett
21,32g
30%
Gesättigte Fette
1,274g
6%
Einfach ungesättigte Fette
5,123g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,58g
Kohlenhydrate
42,65g
16%
Zucker
23,46g
26%
Ballaststoff
11g
Eiweiß
24,82g
50%
Salz
0,18g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
1464mg
73%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (37%)
Fett (42%)
Eiweiß (21%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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