Vorbereitungszeit: 3 Minuten
Kochzeit: 3 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Panqueca de banana super fácil.
Zutaten
Anleitung
- Amasse a banana num recipiente, adiciona o ovo e o farelo de aveia, misture até ficar homogêneo.
- Coloque a massa em fogo médio numa frigideira untada por mais ou menos 2 minutos. Depois vire a panqueca e deixe mais 1 minuto.
242 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Seu eu adicionar mais uma colher de aveia, vai para quantas calorias???
13 Jun 22 vom Mitglied: maicondih
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Tentei fazer e não deu certo. Talvez seja pq eu coloquei "farinha de aveia" em vez de "farelo de aveia".
25 Jan 18 vom Mitglied: vainessantunes
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Aqui em casa tenho o habito de fazer pro meus filhos a panqueca tipo americana, claro sempre dou uma alterada acrescentando a farinha e farelo de aveia e eles gostam muito de colocar banana em calda por cima.
Quando vi está receita não deu outra eles estão comendo todos os dias, inclusive testamos c granola.
Apesar de não ter provado ainda, super recomendo!
30 Jan 16 vom Mitglied: GGrazi
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Super fácil e saborosa!
28 Dez 15 vom Mitglied: lauragris
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 200 Kalorien in 1 Portion Panqueca de Banana.
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Kalorien Analyse: 33% fett, 46% kohlh, 21% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
837 kJ
10%
200 kcal
Fett
7,38g
11%
Gesättigte Fette
1,623g
8%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,926g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,729g
Kohlenhydrate
23,63g
9%
Zucker
8,33g
9%
Ballaststoff
4,7g
Eiweiß
10,6g
21%
Salz
0,18g
3%
Cholesterin
212mg
Kalium
67mg
3%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (46%)
Fett (33%)
Eiweiß (21%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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