Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 1 Std.
Mahlzeit Typ:
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Soupe réconfortante.
Zutaten
Anleitung
- Laver, éplucher et couper les légumes.
- Dans une casserole, faire suer l'échalote et le poireau dans un peu d'huile d'olive ou beurre.
- Mettre les autres légumes dans une autre casserole et recouvrir d'eau froide. Mettre un couvercle et cuire pendant une heure sur feu moyen/doux. Vous pouvez ajouter un bouillon cube de légumes.
- Une fois la cuisson terminée ajouter le mélange échalote/poireau.
- Mixer et assaisonner selon votre goût, si elle est trop épaisse vous pouvez ajouter de l'eau. Pour les gourmand vous pouvez ajouter de la crème liquide (20cl).
74 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Suppen
Mittagessen
Neuesten Rezepte
Ein köstliches, luftiges und einfaches Rezept.
|
Leckeres und kalorienarmes Rezept.
|
Schnelles, einfaches und schlichtes Frühstücksrezept.
|
Zuckerfreies Frühstück oder Snack.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 115 Kalorien in 1 Portion Soupe de Légumes d'Hiver.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 2% fett, 88% kohlh, 10% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
481 kJ
6%
115 kcal
Fett
0,32g
0%
Gesättigte Fette
0,051g
0%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,012g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,144g
Kohlenhydrate
26,66g
10%
Zucker
5,33g
6%
Ballaststoff
4,2g
Eiweiß
2,88g
6%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
264mg
13%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (88%)
Fett (2%)
Eiweiß (10%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|