Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Mäktig vegetarisk soppa med tomater, röda linser och vitlök.
Zutaten
Anleitung
- Fräs grönsakerna i kastrull tillsätt sen linser och kryddor. Pressa i en halv citron. Koka i 15 min. Blanda ut med vatten för lösare konsistens.
71 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
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10 Okt 16 vom Mitglied: matildahoog
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 279 Kalorien in 1 Portion Röd Linssoppa.
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Kalorien Analyse: 17% fett, 63% kohlh, 21% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1165 kJ
14%
278 kcal
Fett
5,27g
8%
Gesättigte Fette
0,518g
3%
Einfach ungesättigte Fette
2,682g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,486g
Kohlenhydrate
44,18g
17%
Zucker
17,58g
20%
Ballaststoff
5,5g
Eiweiß
14,55g
29%
Salz
1,47g
25%
Cholesterin
0mg
Kalium
144mg
7%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (62%)
Fett (17%)
Eiweiß (21%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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