Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Tasty fried tofu with piquant spices.
Zutaten
Anleitung
- Mix the paprika, cumin, coriander, salt and some freshly ground pepper on a plate and spread it out.
- Cut tofu in half, then slice each half horizontally to make four pieces. Dip the pieces into the spices, coating them all over.
- Heat the oil in a frying pan, add the tofu and cook until brown and crispy on one side, about 4-5 minutes. Turn the pieces over and cook the other side.
- Pour in the lemon juice. Let the mixture sizzle and bubble until the liquid disappears, then serve at once.
- Note: Based on the "Spicy Tofu" recipe from recipe from The Vegetarian Low-Carb Diet Cookbook by Rose Elliot.
79 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
Perfect amount of spices, this is my go-to recipe for a delicious spicy tofu dinner.
12 Jun 14 vom Mitglied: mbrewer2011
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 184 Kalorien in 1 Portion Spicy Tofu.
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Kalorien Analyse: 61% fett, 14% kohlh, 26% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
770 kJ
9%
184 kcal
Fett
13,64g
19%
Gesättigte Fette
1,035g
5%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
6,738g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,061g
Kohlenhydrate
6,86g
3%
Zucker
0,74g
1%
Ballaststoff
2,6g
Eiweiß
12,86g
26%
Salz
1,54g
26%
Cholesterin
0mg
Kalium
127mg
6%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (13%)
Fett (61%)
Eiweiß (26%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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