Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: heatherx3o  Cheesy Chicken and Spinach
A delicious and inspiring main dish that will combines all your nutrition needs in a bowl.
Zutaten
Anleitung
- Cook chicken in a saucepan, season as desired. (If stuffing, slice open center prior to cooking.)
- Cut up tomatoes and spinach in to bite sized pieces.
- Sauté vegetables in pan, season with garlic and salt as desired.
- Shred or grate preferred cheese, like mozzarella, and add to pan.
- When chicken is done cooking remove it from heat. You can either smother the chicken or stuff it with the vegetables mix.
783 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Was good. We added mushrooms and green onions. I found it to be salty but might have been the seasoning on my husbands chicken, I did not season my chicken. Will try again but with more vegetables.
02 Mai 17 vom Mitglied: aulani2017
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Delicious
08 Apr 16 vom Mitglied: Jaybo
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tht was awesommm
01 Aug 15 vom Mitglied: James_007
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We love it and it's so east to make! We grilled the chicken, sauteed onion and garlic, then added extra spinach, the tomato and cheese.
03 Nov 13 vom Mitglied: Misty Morning
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I like the idea. I substituted the mozzarella with feta and voila!
03 Sep 13 vom Mitglied: Rockwiltech
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This was really easy to do, filling and the chicken was lovely and moist. Will definately make again.
02 Jul 13 vom Mitglied: Loraine518
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This was a very satisfying meal! I replaced the tomatoes with red bell peppers and onions because I didnt have tomatoes and it was wonderful
14 Feb 13 vom Mitglied: dmboone
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Did it last night and added mushrooms...delightful
04 Apr 12 vom Mitglied: Slow&Steady
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I really liked this one! I stuffed the chicken and sauteed some yellow onion instead of tomatos (can't stand them). I did season the chicken with some red pepper flakes to give it a bit of a kick.
25 Mrz 11 vom Mitglied: BekkaL85
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YUUUUUUUUUUMMMMMMMmm my family loves it as well!!!
02 Feb 11 vom Mitglied: Snow White 85
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 382 Kalorien in 1 Portion Cheesy Chicken and Spinach.
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Kalorien Analyse: 10% fett, 15% kohlh, 74% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1598 kJ
19%
382 kcal
Fett
4,46g
6%
Gesättigte Fette
1,318g
7%
Transfette
0,06g
Einfach ungesättigte Fette
0,8g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,163g
Kohlenhydrate
14,8g
6%
Zucker
6,51g
7%
Ballaststoff
7,5g
Eiweiß
71,21g
142%
Salz
1,22g
20%
Cholesterin
142mg
Kalium
1639mg
82%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (16%)
Fett (10%)
Eiweiß (74%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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