Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: leaann431  Spicy Vegetarian Chili
Filling and very easy to make.
Zutaten
Anleitung
- Drain canned beans. Mix all ingredients in a pan (I use crumbled meat, from freezer section).
- Cook for 15 minutes over medium heat. Let cool.
- For lunch, serve in small 1 cup containers.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 297 Kalorien in 1 Portion Spicy Vegetarian Chili.
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Kalorien Analyse: 6% fett, 65% kohlh, 29% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1241 kJ
15%
296 kcal
Fett
1,94g
3%
Gesättigte Fette
0,361g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,392g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,855g
Kohlenhydrate
50,02g
19%
Zucker
2,34g
3%
Ballaststoff
14,7g
Eiweiß
22,66g
45%
Salz
0,58g
10%
Cholesterin
0mg
Kalium
1370mg
68%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (65%)
Fett (6%)
Eiweiß (29%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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