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Portionen:
16 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
45 Minuten
Kochzeit:
2 Std.
Mahlzeit Typ:
Desserts
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Bugsy042399

Peanut Chocolate Bars

No bake peanut chocolate dessert bars.

Zutaten

Anleitung

  1. Line a 8" x 8" baking pan with parchment paper. Spray with cooking spray.
  2. In a medium bowl, combine peanut butter, coconut flour, powdered sugar, vanilla and salt. Pour on to parchment paper in pan. Smooth top with spatula. Freeze for 30 minutes to firm up.
  3. Combine chocolate chips and coconut oil in bowl. Microwave and stir every 30 seconds until a pourable liquid. Pour over peanut butter and smooth with spatula.
  4. Spread sea salt and freeze for at least 2 hours.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 193 Kalorien in 1 Portion Peanut Chocolate Bars.
Kalorien Analyse: 57% fett, 34% kohlh, 9% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
808 kJ
10%
193 kcal
Fett
14,12g
20%
Gesättigte Fette
6,911g
35%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,125g
Mehrfach ungesättigte Fette
0g
Kohlenhydrate
19,11g
7%
Zucker
1,09g
1%
Ballaststoff
4,3g
Eiweiß
5,2g
10%
Salz
1,28g
21%
Cholesterin
0mg
Kalium
0mg
0%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
vom ETB*
(193 kal)
10% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (34%)
 
Fett (57%)
 
Eiweiß (9%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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