Vorbereitungszeit: 45 Minuten
Kochzeit: 2 Std.
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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No bake peanut chocolate dessert bars.
Zutaten
Anleitung
- Line a 8" x 8" baking pan with parchment paper. Spray with cooking spray.
- In a medium bowl, combine peanut butter, coconut flour, powdered sugar, vanilla and salt. Pour on to parchment paper in pan. Smooth top with spatula. Freeze for 30 minutes to firm up.
- Combine chocolate chips and coconut oil in bowl. Microwave and stir every 30 seconds until a pourable liquid. Pour over peanut butter and smooth with spatula.
- Spread sea salt and freeze for at least 2 hours.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 193 Kalorien in 1 Portion Peanut Chocolate Bars.
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Kalorien Analyse: 57% fett, 34% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
808 kJ
10%
193 kcal
Fett
14,12g
20%
Gesättigte Fette
6,911g
35%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,125g
Mehrfach ungesättigte Fette
0g
Kohlenhydrate
19,11g
7%
Zucker
1,09g
1%
Ballaststoff
4,3g
Eiweiß
5,2g
10%
Salz
1,28g
21%
Cholesterin
0mg
Kalium
0mg
0%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (34%)
Fett (57%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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