Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: jujubanta ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_tomatoe_shared_tiny.jpg)
Seasoned Chicken Soup
Leftover broth with handy vegetables.
Zutaten
Anleitung
- Melt margarine in a medium saucepan. Add green onions, red pepper, and garlic and cook until tender, about 5 minutes.
- Add chicken broth. Bring to a boil.
- Add green beans and cooked chicken. Return to boil, cover and reduce heat. Simmer for another 5-6 minutes.
- Add spinach and season to taste. Cook just until spinach is wilted and chicken is warm through.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 142 Kalorien in 1 Portion Seasoned Chicken Soup.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 29% fett, 20% kohlh, 51% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
596 kJ
7%
142 kcal
Fett
4,63g
7%
Gesättigte Fette
1,011g
5%
Transfette
0,633g
Einfach ungesättigte Fette
1,874g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,181g
Kohlenhydrate
7,2g
3%
Zucker
1,41g
2%
Ballaststoff
2,3g
Eiweiß
18,35g
37%
Salz
1,04g
17%
Cholesterin
40mg
Kalium
482mg
24%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (20%)
Fett (29%)
Eiweiß (51%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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