Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
3 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: jujubanta

Seasoned Chicken Soup

Leftover broth with handy vegetables.

Zutaten

Anleitung

  1. Melt margarine in a medium saucepan. Add green onions, red pepper, and garlic and cook until tender, about 5 minutes.
  2. Add chicken broth. Bring to a boil.
  3. Add green beans and cooked chicken. Return to boil, cover and reduce heat. Simmer for another 5-6 minutes.
  4. Add spinach and season to taste. Cook just until spinach is wilted and chicken is warm through.
46 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Suppen

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: ahrbs
Lecker, einfach und gesund.
vom Mitglied: Cera_Chaos
Gesund, lecker und ballaststoffreich.
vom Mitglied: Janny84
Einfach, schmackhaft und kalorienarm.
vom Mitglied: wepp86
Süßes, weiches und leckeres Frühstück.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 142 Kalorien in 1 Portion Seasoned Chicken Soup.
Kalorien Analyse: 29% fett, 20% kohlh, 51% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
596 kJ
7%
142 kcal
Fett
4,63g
7%
Gesättigte Fette
1,011g
5%
Transfette
0,633g
Einfach ungesättigte Fette
1,874g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,181g
Kohlenhydrate
7,2g
3%
Zucker
1,41g
2%
Ballaststoff
2,3g
Eiweiß
18,35g
37%
Salz
1,04g
17%
Cholesterin
40mg
Kalium
482mg
24%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
vom ETB*
(142 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (20%)
 
Fett (29%)
 
Eiweiß (51%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.