Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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High fiber muffins for a breakfast on the run.
Zutaten
Anleitung
- Blend together eggs, butter, coconut milk, honey, salt and vanilla.
- Combine coconut flour with baking powder and thoroughly mix into batter until there are no lumps.
- Fold in nuts.
- Pour batter into muffin cups.
- Bake at 400° F (200° C) for 15 minutes.
121 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
Use honey or maple syrup instead of erythritol. I've made muffins like these and they are yummy, filling, satisfying and easy to make. try replacing the nuts with blueberries - Yum. As for the fat - this makes 6 muffins so, the fat from all of the ingredients is probably 20% of the calories.
14 Sep 13 vom Mitglied: Wellthy Woman
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How could anyone think this is a good recipe with all the fat and carbs???
01 Jul 13 vom Mitglied: psumnerIL
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where are the calories?
28 Mrz 12 vom Mitglied: JennyBro
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No honey in this, despite the name. Net Carbs = 1
25 Mrz 12 vom Mitglied: Stella1964
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 133 Kalorien in 1 Portion Honey Nut Muffins.
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Kalorien Analyse: 60% fett, 29% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
556 kJ
7%
133 kcal
Fett
11,82g
17%
Gesättigte Fette
5,537g
28%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
3,867g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,484g
Kohlenhydrate
12,99g
5%
Zucker
1,4g
2%
Ballaststoff
11,1g
Eiweiß
5,06g
10%
Salz
0,47g
8%
Cholesterin
116mg
Kalium
71mg
4%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (29%)
Fett (60%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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