Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Missy79  Almond Crusted Baked Pork Chops
A healthier shake 'n bake pork chops.
Zutaten
Anleitung
- Place all ingredients except pork chops in a food processor and process to a chunky consistency. But make sure the pieces are not too big.
- Coat chops with the breading mixture.
- Place in pan and bake at 350 °F (175 °C) for 40 minutes depending on the thickness of the chops.
528 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
This recipe looks so good but I can't eat this because it has gluten in it with the all bran and wheat germ!!
01 Jun 13 vom Mitglied: Darlenea
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I loved the texture and I am an almond lover, so this was perfect. I had one pork chop average sized not thin sliced. This was a great meal which my daughters loved as well. They got more of the trimmings than I, but YUMMY! Definitely making again as I have a ton a wheat germ left. :)
27 Mrz 12 vom Mitglied: TAZPEZMOM
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Used a tbspn of egg beater with each pork chop to help the dry ingredients stick better.
I'm guessing a serving is one pork chop, but I'd definately like the author of the recipe to clarify this.
This was an extremely easy recipe to make and it tasted great. I served it with steamed veggies, and if the calorie count is for a single pork chop, then the entire meal was under 300cals.
I'll definately make this one again.
21 Aug 11 vom Mitglied: RONHUSK15
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What is a serving?
11 Mai 11 vom Mitglied: spursgrrl
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Well personally I thought it was fantastic, and so did the kids!
07 Jan 10 vom Mitglied: Missy79
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 240 Kalorien in 1 Portion Almond Crusted Baked Pork Chops.
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Kalorien Analyse: 42% fett, 12% kohlh, 46% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1005 kJ
12%
240 kcal
Fett
11,44g
16%
Gesättigte Fette
2,706g
14%
Transfette
0,077g
Einfach ungesättigte Fette
5,262g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,773g
Kohlenhydrate
7,28g
3%
Zucker
0,9g
1%
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
27,78g
56%
Salz
0,53g
9%
Cholesterin
65mg
Kalium
662mg
33%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (12%)
Fett (42%)
Eiweiß (46%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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