Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 35 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Hauptgerichte
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Delphine~  Gauffres de Butternut
Gaufres avec une nouvelle tournure saine.
Zutaten
Anleitung
- Faire cuire le butternut pour obtenir une purée.
- Ajouter tous les ingrédients ensemble et bien mélanger.
- Enfourner dans un moule à gauffre 35 minutes à 180 degré.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 170 Kalorien in 1 Portion Gauffres de Butternut.
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Kalorien Analyse: 34% fett, 54% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
711 kJ
9%
170 kcal
Fett
6,66g
10%
Gesättigte Fette
0,993g
5%
Einfach ungesättigte Fette
3,605g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,529g
Kohlenhydrate
23,64g
9%
Zucker
1,61g
2%
Ballaststoff
2,1g
Eiweiß
4,94g
10%
Salz
0,06g
1%
Cholesterin
62mg
Kalium
261mg
13%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (55%)
Fett (34%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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