Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 35 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: EStar728  Breakfast in a Pan
A delcious baked dish with eggs beaters, veggie sausage, potatoes and cheddar cheese.
Zutaten
Anleitung
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
- Cube and boil potatoes in water, drain.
- Brown veggie sausage in a frying pan.
- Add all ingredients in a bowl.
- Pour into a glass pie pan.
- Bake and serve!
417 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
how do u save a recipe to your profile?
27 Jan 12 vom Mitglied: Sunniegrl
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Maybe 1-1/2 cups eggbeaters (that's the equivalent of 6 eggs), but it looks good!!
09 Dez 11 vom Mitglied: Mcat62
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yes, lose4me.I bet it's 3cups of eggbeaters if it's 6 servings.
26 Apr 11 vom Mitglied: kimraine
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I made this for breakfast yesterday. It was eird that the recipe only calls for 1/3 cup of the egg beaters. The outcome was not very fluffy, and wondering if the amount of eggs called for is a typo. I used almost a 1/2 cup and still pretty "flat". Plus I used diced ham instead of sausage. It was still good, but maybe I'll increase the amount of egg again.
31 Jan 11 vom Mitglied: lose4me
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Looks good and love how low in fat.
06 Aug 10 vom Mitglied: Quilt Diva
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Has a good basis, think I will play with this and try it out. Basic principle but different items/brands.
19 Feb 10 vom Mitglied: The Next Number
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gimme lean is the brand. It's veggie protein that tastes exactly like sausage yet is lower in fat and cals but higher in protein!
27 Jan 10 vom Mitglied: EStar728
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Wat is veggie sausage never heard of it..
25 Jan 10 vom Mitglied: tylinmarie
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 167 Kalorien in 1 Portion Breakfast in a Pan.
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Kalorien Analyse: 1% fett, 54% kohlh, 45% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
700 kJ
8%
167 kcal
Fett
0,09g
0%
Gesättigte Fette
0,022g
0%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,002g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,036g
Kohlenhydrate
21,99g
8%
Zucker
2,16g
2%
Ballaststoff
5,6g
Eiweiß
18,28g
37%
Salz
1,66g
28%
Cholesterin
3mg
Kalium
909mg
45%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (54%)
Fett (1%)
Eiweiß (45%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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