Vorbereitungszeit: 1 Std.
Kochzeit: 45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: noomevaw ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_strawberry_shared_tiny.jpg)
Pizza a Base de Coliflor
Pizza casera deliciosa, baja en carbohidratos y sencilla.
Zutaten
Anleitung
- Precalienta el horno a 170°C. Ralle la coliflor cocida con un procesador de alimentos o una caja gratinada, si hay exceso de agua, retírela.
- Ponga la coliflor en un bol, agregue 2 huevos, sal, pimienta y especias al gusto. Remueve hasta obtener una masa homogénea.
- Extienda la masa en una bandeja de horno con papel pergamino durante 30 minutos en el horno precalentado.
- Sácalo cuando esté dorado y agrega el resto de los ingredientes y vuelve a colocarlo durante 12 minutos.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 143 Kalorien in 1 Portion Pizza a Base de Coliflor.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 55% fett, 19% kohlh, 25% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
599 kJ
7%
143 kcal
Fett
8,88g
13%
Gesättigte Fette
3,186g
16%
Einfach ungesättigte Fette
0,991g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,464g
Kohlenhydrate
6,99g
3%
Zucker
2,66g
3%
Ballaststoff
1,9g
Eiweiß
9,08g
18%
Salz
1,31g
22%
Cholesterin
106mg
Kalium
126mg
6%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (20%)
Fett (55%)
Eiweiß (25%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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