Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 1 Std.
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Desserts
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Творожная запеканка с яблоками, бананами и минимумом муки. Получается даже фруктово-творожная запеканка.
Zutaten
Anleitung
- Взбить белки. В отдельной миске смешать сухие ингредиенты, добавить разрыхлитель теста. В миску добавить творог, перемешать. В полученную массу ввести аккуратно постепенно белки, перемешивая. Еще раз все взбить миксером(желательно). Порезать яблоки, бананы.
- Смазать форму маслом. Разогреть духовку до 120 градусов. У меня получилось очень много теста, запеканку желательно выпекать тонким слоем ок. 2-3 см. Поэтому я выпекала на стандартном противне из духовки, постелив на него силиконовый коврик 30*40 см.
- Выложить половину творожной массы в форму. Насыпать яблоки с бананами. Затем выложить вторую половину. Я сформировала прямоугольник точно по силиконовому комрику, и ничего не растеклось ( он немного меньше противня). Выпекать ок. 60 мин. Лучше делать на ночь! Т.к. запеканка должна полностью остыть и "схватиться". Приятного аппетита!
94 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Hauptgerichte
Desserts
Frühstück
Neuesten Rezepte
Gesunder, leckerer und kalorienarmer Snack.
|
Ein köstliches, luftiges und einfaches Rezept.
|
Quarkpfannkuchen zum Frühstück.
|
Gesund, lecker und ballaststoffreich.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 248 Kalorien in 1 Portion Творожная Запеканка.
|
|
Kalorien Analyse: 24% fett, 43% kohlh, 33% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1039 kJ
12%
248 kcal
Fett
6,85g
10%
Gesättigte Fette
3,822g
19%
Einfach ungesättigte Fette
1,078g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,389g
Kohlenhydrate
27,53g
11%
Zucker
17,99g
20%
Ballaststoff
3,8g
Eiweiß
21,06g
42%
Salz
0,26g
4%
Cholesterin
98mg
Kalium
237mg
12%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (43%)
Fett (24%)
Eiweiß (33%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|